| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 19 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 1 г |
| Соус Брусничный Кинто. | 12 г |
| Соус Брусничный Кинто. | 2 г |
| Салат (латук) | 25 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 70 г |
| Кукуруза Bonduel. | 10 г |
| Мандарин | 30 г |
| Свекла | 40 г |
| Соевый соус. | 20 г |
| Стевия. | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.8% | 1652 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.3% | 6222 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 8.7% | 905 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 14.8% | 526 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 2.1% | 3654 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.7 мкг | 900 мкг | 8.6% | 6.7% | 1158 г |
| бета Каротин | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 7.3% | 1066 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 3.8% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 3% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 28.4 мг | 500 мг | 5.7% | 4.5% | 1761 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 4.9% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 8.6% | 913 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.2 мкг | 400 мкг | 12.1% | 9.5% | 830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.63 мг | 90 мг | 45.1% | 35.2% | 222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.688 мг | 15 мг | 4.6% | 3.6% | 2180 г |
| Витамин Н, биотин | 0.863 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.3% | 5794 г |
| Витамин К, филлохинон | 40.8 мкг | 120 мкг | 34% | 26.6% | 294 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4034 мг | 20 мг | 7% | 5.5% | 1425 г |
| Ниацин | 0.87 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458.7 мг | 2500 мг | 18.3% | 14.3% | 545 г |
| Кальций, Ca | 86.15 мг | 1000 мг | 8.6% | 6.7% | 1161 г |
| Кремний, Si | 35.89 мг | 30 мг | 119.6% | 93.4% | 84 г |
| Магний, Mg | 37.2 мг | 400 мг | 9.3% | 7.3% | 1075 г |
| Натрий, Na | 800.4 мг | 1300 мг | 61.6% | 48.1% | 162 г |
| Сера, S | 29.15 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.3% | 3431 г |
| Фосфор, P | 69.6 мг | 800 мг | 8.7% | 6.8% | 1149 г |
| Хлор, Cl | 173.2 мг | 2300 мг | 7.5% | 5.9% | 1328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 262.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 175.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.436 мг | 18 мг | 8% | 6.3% | 1253 г |
| Йод, I | 4.89 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.6% | 3067 г |
| Кобальт, Co | 6.43 мкг | 10 мкг | 64.3% | 50.2% | 156 г |
| Литий, Li | 34.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.632 мг | 2 мг | 31.6% | 24.7% | 316 г |
| Медь, Cu | 195.6 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 15.3% | 511 г |
| Молибден, Mo | 27.9 мкг | 70 мкг | 39.9% | 31.2% | 251 г |
| Никель, Ni | 7.09 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 238.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.93 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.3% | 5914 г |
| Стронций, Sr | 23.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.79 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.3% | 5989 г |
| Хром, Cr | 9.22 мкг | 50 мкг | 18.4% | 14.4% | 542 г |
| Цинк, Zn | 0.5793 мг | 12 мг | 4.8% | 3.8% | 2071 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.84 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.285 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лизин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.377 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб. составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».