| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 4.3% | 1013 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 8.3% | 521 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 13% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 16.2% | 268 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 7.3% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 10.4% | 417 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.63 мг | 20 мг | 38.2% | 16.6% | 262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 70.9 мг | 1000 мг | 7.1% | 3.1% | 1410 г |
| Натрий, Na | 512.7 мг | 1300 мг | 39.4% | 17.1% | 254 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.03 мг | 18 мг | 33.5% | 14.6% | 299 г |
Энергетическая ценность Хлеб (зерновой с кальцием) составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».