| Сердечки куриные | 436 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 121 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 21 г |
| Мука пшеничная 1-го сорта [Мука и макаронные изделия] | 20 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 251 г |
| Яблоко (Припускание) | 35 г |
| Помидоры (томаты), тушеные | 103 г |
| Томатный Сок [Сады Придонья] | 93 г |
| Вода | 206 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.4 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1784 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 9.1% | 1169 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 10.4% | 1018 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.1% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.8% | 2222 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.7% | 13433 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 5.2% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 16.7% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 2.63 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 19011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.962 мг | 5 мг | 19.2% | 20.3% | 520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 8.6% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.699 мкг | 400 мкг | 7.2% | 7.6% | 1394 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.649 мкг | 3 мкг | 88.3% | 93.5% | 113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.4 мг | 90 мг | 8.2% | 8.7% | 1216 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.2 мкг | 120 мкг | 11.8% | 12.5% | 845 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0647 мг | 20 мг | 10.3% | 10.9% | 969 г |
| Ниацин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.47 мг | 2500 мг | 6.4% | 6.8% | 1558 г |
| Кальций, Ca | 19.86 мг | 1000 мг | 2% | 2.1% | 5035 г |
| Кремний, Si | 10.283 мг | 30 мг | 34.3% | 36.3% | 292 г |
| Магний, Mg | 11.31 мг | 400 мг | 2.8% | 3% | 3537 г |
| Натрий, Na | 69.69 мг | 1300 мг | 5.4% | 5.7% | 1865 г |
| Сера, S | 71.15 мг | 1000 мг | 7.1% | 7.5% | 1405 г |
| Фосфор, P | 78.4 мг | 800 мг | 9.8% | 10.4% | 1020 г |
| Хлор, Cl | 9.59 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 23983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 130.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.498 мг | 18 мг | 13.9% | 14.7% | 721 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 1.003 мкг | 10 мкг | 10% | 10.6% | 997 г |
| Литий, Li | 0.021 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 5% | 2128 г |
| Медь, Cu | 159.21 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 16.8% | 628 г |
| Молибден, Mo | 2.318 мкг | 70 мкг | 3.3% | 3.5% | 3020 г |
| Никель, Ni | 3.431 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.765 мкг | 55 мкг | 3.2% | 3.4% | 3116 г |
| Стронций, Sr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.83 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19203 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.4% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 2.5662 мг | 12 мг | 21.4% | 22.7% | 468 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.402 г | ~ | |||
| Валин | 0.341 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.52 г | ~ | |||
| Лизин | 0.498 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.274 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.275 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.254 г | ~ | |||
| Аланин | 0.383 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.61 г | ~ | |||
| Глицин | 0.333 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.975 г | ~ | |||
| Пролин | 0.315 г | ~ | |||
| Серин | 0.25 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.41 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.202 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.418 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.555 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.299 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.951 г | min 16.8 г | 5.7% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.142 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.809 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.766 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.262 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки с овощами составляет 94,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».