| Кефир 1% [Экомилк] | 20 г |
| Концентрат Сывороточный Белковый [Первый Русский Протеин] | 13 г |
| Творог обезжиренный 0% Спар | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1437 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 23.4% | 365 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.3% | 2545 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.4% | 6083 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3097 г |
Энергетическая ценность Белковый перекус составляет 117,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».