Мой здоровый рацион

Калорийность Молоко кокоса. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко кокоса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 ккал 1684 ккал 13.7% 6% 732 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1.3% 3304 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 18.7% 233 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 1.2% 3650 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 4.8% 909 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 2.8 мг 90 мг 3.1% 1.3% 3214 г
Макроэлементы
Калий, K 263 мг 2500 мг 10.5% 4.6% 951 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 0.7% 6250 г
Магний, Mg 37 мг 400 мг 9.3% 4% 1081 г
Натрий, Na 15 мг 1300 мг 1.2% 0.5% 8667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 3.9% 1125 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 3.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 21 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молоко кокоса составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов