| Кекс шоколадный (смесь для выпечки) | 300 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Вода | 120 г |
Никогда не делайте этот кекс слишком калорийно !
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.6 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.4% | 1900 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 9.7% | 271 г |
| Углеводы | 44.4 г | 219 г | 20.3% | 5.3% | 493 г |
| Вода | 30.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7356 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.462 мг | 15 мг | 56.4% | 14.8% | 177 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 96154 г | |
| Магний, Mg | 0.23 мг | 400 мг | 0.1% | 173913 г | |
| Натрий, Na | 0.21 мг | 1300 мг | 619048 г | ||
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Молибден, Mo | 0.369 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 18970 г |
| Фтор, F | 23.08 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17331 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 11.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.462 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.192 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.788 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.135 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.577 г | min 16.8 г | 27.2% | 7.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.558 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 26.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный кекс печем дома составляет 380,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».