| Перец красный сладкий (Припускание) | 278 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 94 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 132 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 42 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 127 г |
| Тунец натуральный. Консервы (Тушение) | 32 г |
| Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь | 20 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Сыр сливочный, с низким содержанием жира | 41 г |
| Яйцо перепелинное целиком, сырое, свежее | 36 г |
| Укроп, свежий | 8 г |
| Масло подсолнечное | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.5% | 2111 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 10.2% | 1143 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 3.6% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9.9% | 1176 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 206.8 мкг | 900 мкг | 23% | 26.7% | 435 г |
| бета Каротин | 0.824 мг | 5 мг | 16.5% | 19.2% | 607 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 6.6% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 7.8% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 15.58 мг | 500 мг | 3.1% | 3.6% | 3209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 6.2% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 18.2% | 637 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.699 мкг | 400 мкг | 5.9% | 6.9% | 1688 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 5.3% | 2174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.77 мг | 90 мг | 43.1% | 50.1% | 232 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.548 мг | 15 мг | 10.3% | 12% | 969 г |
| Витамин Н, биотин | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 11364 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6953 мг | 20 мг | 8.5% | 9.9% | 1180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.36 мг | 2500 мг | 8.8% | 10.2% | 1140 г |
| Кальций, Ca | 36.71 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.3% | 2724 г |
| Магний, Mg | 15.02 мг | 400 мг | 3.8% | 4.4% | 2663 г |
| Натрий, Na | 112.64 мг | 1300 мг | 8.7% | 10.1% | 1154 г |
| Сера, S | 40.68 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.8% | 2458 г |
| Фосфор, P | 64.9 мг | 800 мг | 8.1% | 9.4% | 1233 г |
| Хлор, Cl | 27.47 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.4% | 8373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.956 мг | 18 мг | 5.3% | 6.2% | 1883 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 3.808 мкг | 10 мкг | 38.1% | 44.3% | 263 г |
| Марганец, Mn | 0.1971 мг | 2 мг | 9.9% | 11.5% | 1015 г |
| Медь, Cu | 105.39 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 12.2% | 949 г |
| Молибден, Mo | 1.659 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.8% | 4219 г |
| Селен, Se | 2.561 мкг | 55 мкг | 4.7% | 5.5% | 2148 г |
| Фтор, F | 13.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29304 г |
| Хром, Cr | 4.57 мкг | 50 мкг | 9.1% | 10.6% | 1094 г |
| Цинк, Zn | 0.5703 мг | 12 мг | 4.8% | 5.6% | 2104 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Перец фаршированный 090115 составляет 86,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».