| Мидии Калури вар/мор | 372 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.2 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1334 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 23.9% | 332 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 5.1% | 1556 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.6% | 12628 г |
Энергетическая ценность Мидии вареные Калури составляет 126,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».