| Яйцо куриное (Жарка) | 104 г |
| Овсяные отруби | 25 г |
| Разрыхлитель теста | 3 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Жарка) | 33 г |
| Морковь (Жарка) | 40 г |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 3 г |
| Творожок мягкий САВУШКИН 85, | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.1 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1026 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 10.4% | 589 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 10.2% | 596 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 2.6% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 7.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 6.4% | 952 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3597 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 421 мкг | 900 мкг | 46.8% | 28.5% | 214 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.904 мг | 5 мг | 38.1% | 23.2% | 263 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 19.565 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 6.9% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | 1.8 мг | 13.9% | 8.5% | 717 г |
| Витамин В4, холин | 115.56 мг | 500 мг | 23.1% | 14.1% | 433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 9.9% | 619 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.96 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.5% | 4016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.262 мкг | 3 мкг | 8.7% | 5.3% | 1145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 5.8% | 1050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг | 15 мг | 2.9% | 1.8% | 3488 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.667 мкг | 50 мкг | 19.3% | 11.8% | 517 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9994 мг | 20 мг | 10% | 6.1% | 1000 г |
| Ниацин | 0.235 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.36 мг | 2500 мг | 7.4% | 4.5% | 1349 г |
| Кальций, Ca | 51.78 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.2% | 1931 г |
| Кремний, Si | 4.13 мг | 30 мг | 13.8% | 8.4% | 726 г |
| Магний, Mg | 39.4 мг | 400 мг | 9.9% | 6% | 1015 г |
| Натрий, Na | 71.67 мг | 1300 мг | 5.5% | 3.4% | 1814 г |
| Сера, S | 103.31 мг | 1000 мг | 10.3% | 6.3% | 968 г |
| Фосфор, P | 190.1 мг | 800 мг | 23.8% | 14.5% | 421 г |
| Хлор, Cl | 94.76 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.5% | 2427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.886 мг | 18 мг | 10.5% | 6.4% | 954 г |
| Йод, I | 8.99 мкг | 150 мкг | 6% | 3.7% | 1669 г |
| Кобальт, Co | 4.997 мкг | 10 мкг | 50% | 30.5% | 200 г |
| Литий, Li | 0.991 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6588 мг | 2 мг | 32.9% | 20% | 304 г |
| Медь, Cu | 96.96 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 5.9% | 1031 г |
| Молибден, Mo | 6.692 мкг | 70 мкг | 9.6% | 5.9% | 1046 г |
| Никель, Ni | 0.991 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.093 мкг | 55 мкг | 32.9% | 20% | 304 г |
| Стронций, Sr | 3.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.65 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10914 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.1% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.9665 мг | 12 мг | 8.1% | 4.9% | 1242 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.503 г | ~ | |||
| Валин | 0.46 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.35 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.645 г | ~ | |||
| Лизин | 0.496 г | ~ | |||
| Метионин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.329 г | ~ | |||
| Треонин | 0.336 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.398 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.52 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.424 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.751 г | ~ | |||
| Глицин | 0.298 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.249 г | ~ | |||
| Пролин | 0.293 г | ~ | |||
| Серин | 0.523 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 14.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 246.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.05 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.406 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.527 г | min 16.8 г | 15% | 9.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.106 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.853 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.785 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Старбакс с морковью составляет 164,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».