| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 190 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.5% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.2% | 21900 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 35.8% | 2338 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4.2% | 19565 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 10.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 42.5% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 6.98 мг | 500 мг | 1.4% | 11.7% | 7163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 46.7% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.625 мкг | 400 мкг | 0.7% | 5.8% | 15238 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 23.3% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 2.5% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 1.7% | 51724 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.667 мкг | 50 мкг | 1.3% | 10.8% | 7496 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3179 мг | 20 мг | 1.6% | 13.3% | 6291 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.21 мг | 2500 мг | 2.8% | 23.3% | 3612 г |
| Кальций, Ca | 26.58 мг | 1000 мг | 2.7% | 22.5% | 3762 г |
| Магний, Mg | 5.29 мг | 400 мг | 1.3% | 10.8% | 7561 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 7.5% | 10833 г |
| Сера, S | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.8% | 14306 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 21.7% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 22.92 мг | 2300 мг | 1% | 8.3% | 10035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.7% | 62069 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 10.8% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 14.2% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 8.3% | 10256 г |
| Медь, Cu | 4.08 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.3% | 24510 г |
| Молибден, Mo | 1.042 мкг | 70 мкг | 1.5% | 12.5% | 6718 г |
| Олово, Sn | 2.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.417 мкг | 55 мкг | 0.8% | 6.7% | 13189 г |
| Стронций, Sr | 3.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.97 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 15.8% | 5265 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.7% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0992 мг | 12 мг | 0.8% | 6.7% | 12097 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | min 16.8 г | 1% | 8.3% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе молотый вареный с молоком 1,5% составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».