| Бульон Куриный [Мираторг] | 100 г |
| Вода | 350 г |
| Яйцо куриное | 229 г |
| Водоросли вакамэ сушеные | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2884 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 11% | 1551 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 12.2% | 1400 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.7% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 6.8% | 2528 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.5 мкг | 900 мкг | 9.6% | 16.4% | 1040 г |
| Ретинол | 0.083 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 13.9% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 83.55 мг | 500 мг | 16.7% | 28.6% | 598 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 14.9% | 1155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 4.1% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.33 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 17167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 9.9% | 1734 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.732 мкг | 10 мкг | 7.3% | 12.5% | 1366 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 6.724 мкг | 50 мкг | 13.4% | 22.9% | 744 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1983 мг | 20 мг | 6% | 10.3% | 1669 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.6 мг | 2500 мг | 1.9% | 3.3% | 5365 г |
| Кальций, Ca | 20.6 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.6% | 4854 г |
| Магний, Mg | 4.5 мг | 400 мг | 1.1% | 1.9% | 8889 г |
| Натрий, Na | 45.06 мг | 1300 мг | 3.5% | 6% | 2885 г |
| Сера, S | 59.09 мг | 1000 мг | 5.9% | 10.1% | 1692 г |
| Фосфор, P | 63.9 мг | 800 мг | 8% | 13.7% | 1252 г |
| Хлор, Cl | 52.64 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.9% | 4369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.833 мг | 18 мг | 4.6% | 7.9% | 2161 г |
| Йод, I | 6.66 мкг | 150 мкг | 4.4% | 7.5% | 2252 г |
| Кобальт, Co | 3.328 мкг | 10 мкг | 33.3% | 57% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 19048 г |
| Медь, Cu | 27.93 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 4.8% | 3580 г |
| Молибден, Mo | 2.811 мкг | 70 мкг | 4% | 6.8% | 2490 г |
| Селен, Se | 10.218 мкг | 55 мкг | 18.6% | 31.8% | 538 г |
| Фтор, F | 69.18 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.9% | 5782 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.6% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.3695 мг | 12 мг | 3.1% | 5.3% | 3248 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.263 г | ~ | |||
| Валин | 0.256 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3 г | ~ | |||
| Метионин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.203 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.376 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.236 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.409 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.589 г | ~ | |||
| Пролин | 0.133 г | ~ | |||
| Серин | 0.31 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 21.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 189.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.682 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.293 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.654 г | min 16.8 г | 9.8% | 16.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.361 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.419 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Бульон куриный основа с яйцом и водорослями составляет 58,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».