| Геркулес [Алейка] | 25 г |
| Гречневые Хлопья [Алтайская Сказка] | 15 г |
| Льняная Каша "Эльфа" [Витапром] | 15 г |
| Соевое Молоко Original [Alpro] | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.5 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1903 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 7.6% | 1490 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.3% | 2667 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 6% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.4% | 3333 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2817 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 56818 г |
| Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 102564 г |
| Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
| Сера, S | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
| Хлор, Cl | 0.55 мг | 2300 мг | 418182 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.627 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1% | 11164 г |
| Фтор, F | 39.22 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10199 г |
Энергетическая ценность Каша Геркулес, гречка, лен составляет 88,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».