Рецепт Рис Южная ночь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис Южная ночь

Рис Черный Южная Ночь [Агро-Альянс]	100 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис Южная ночь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86.1 ккал	1684 ккал	5.1%	5.9%	1956 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	3.4%	3455 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1.6%	7000 г
Углеводы	17.2 г	219 г	7.9%	9.2%	1273 г
Вода	79.8 г	2273 г	3.5%	4.1%	2848 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.47 мг	1000 мг	0.4%	0.5%	22371 г
Магний, Mg	0.99 мг	400 мг	0.2%	0.2%	40404 г
Натрий, Na	0.89 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	146067 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	101010 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	166667 г
Молибден, Mo	1.589 мкг	70 мкг	2.3%	2.7%	4405 г
Фтор, F	99.34 мкг	4000 мкг	2.5%	2.9%	4027 г

Энергетическая ценность Рис Южная ночь составляет 86,1 кКал.

Порция = 76 гр (65.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок