Мой здоровый рацион

Рецепт Грудка с моцареллой с песто и томатами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Грудка с моцареллой с песто и томатами

Куриная Грудка [Куриная Ферма] 100 г
Моцарелла [Unagrande] 30 г
Соус Песто Классический [ВкусВилл] 30 г
Томаты Черри [Скатерть-самобранка] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грудка с моцареллой с песто и томатами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 226.9 ккал 1684 ккал 13.5% 5.9% 742 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 9.3% 475 г
Жиры 17.3 г 56 г 30.9% 13.6% 324 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.3% 16846 г
Вода 65.4 г 2273 г 2.9% 1.3% 3476 г

Энергетическая ценность Грудка с моцареллой с песто и томатами составляет 226,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».