| Печень куриная отварная (ЛФ) | 507 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 248 г |
| Лук репчатый | 230 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.3 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 6% | 858 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 9.8% | 521 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 12.8% | 397 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.7% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3309 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4482.7 мкг | 900 мкг | 498.1% | 253.7% | 20 г |
| Ретинол | 4.481 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 6.1% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.01 мг | 1.8 мг | 56.1% | 28.6% | 178 г |
| Витамин В4, холин | 137.15 мг | 500 мг | 27.4% | 14% | 365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.986 мг | 5 мг | 59.7% | 30.4% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.333 мг | 2 мг | 16.7% | 8.5% | 601 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.354 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 11926 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.181 мкг | 3 мкг | 306% | 155.9% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.7 мг | 90 мг | 10.8% | 5.5% | 928 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.483 мкг | 10 мкг | 4.8% | 2.4% | 2070 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.535 мг | 15 мг | 30.2% | 15.4% | 331 г |
| Витамин Н, биотин | 4.62 мкг | 50 мкг | 9.2% | 4.7% | 1082 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6077 мг | 20 мг | 28% | 14.3% | 357 г |
| Ниацин | 3.781 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.75 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.6% | 1406 г |
| Кальций, Ca | 30.48 мг | 1000 мг | 3% | 1.5% | 3281 г |
| Кремний, Si | 1.009 мг | 30 мг | 3.4% | 1.7% | 2973 г |
| Магний, Mg | 18.73 мг | 400 мг | 4.7% | 2.4% | 2136 г |
| Натрий, Na | 106.51 мг | 1300 мг | 8.2% | 4.2% | 1221 г |
| Сера, S | 163.34 мг | 1000 мг | 16.3% | 8.3% | 612 г |
| Фосфор, P | 171.6 мг | 800 мг | 21.5% | 11% | 466 г |
| Хлор, Cl | 39.32 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.9% | 5849 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.802 мг | 18 мг | 48.9% | 24.9% | 204 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 10.024 мкг | 10 мкг | 100.2% | 51% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.1134 мг | 2 мг | 5.7% | 2.9% | 1764 г |
| Медь, Cu | 229.32 мкг | 1000 мкг | 22.9% | 11.7% | 436 г |
| Молибден, Mo | 12.363 мкг | 70 мкг | 17.7% | 9% | 566 г |
| Никель, Ni | 0.605 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 34.236 мкг | 55 мкг | 62.2% | 31.7% | 161 г |
| Фтор, F | 18.34 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21810 г |
| Хром, Cr | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 3.1% | 1672 г |
| Цинк, Zn | 3.7319 мг | 12 мг | 31.1% | 15.8% | 322 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.653 г | ~ | |||
| Валин | 0.779 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.261 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.585 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.196 г | ~ | |||
| Лизин | 0.669 г | ~ | |||
| Метионин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.41 г | ~ | |||
| Треонин | 0.45 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.25 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.61 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
| Аланин | 0.903 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.163 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.666 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.626 г | ~ | |||
| Серин | 0.307 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 50.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 280.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.675 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.168 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.668 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.791 г | min 16.8 г | 22.6% | 11.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.146 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.523 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.2% | 29.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.692 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.074 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени МАМИН (ЛФ) составляет 196,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».