| Вода | 400 г |
| Лимон | 20 г |
| Имбиря корень сырой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.2 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.8% | 32385 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 7.7% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 19.2% | 10000 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 82.7% | 2308 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 1.54 мг | 500 мг | 0.3% | 5.8% | 32468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 7.7% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 9.6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.909 мкг | 400 мкг | 0.2% | 3.8% | 44004 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 44.2% | 4390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 1.9% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0432 мг | 20 мг | 0.2% | 3.8% | 46296 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.27 мг | 2500 мг | 1.1% | 21.2% | 9517 г |
| Кальций, Ca | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 13.5% | 15060 г |
| Кремний, Si | 0.091 мг | 30 мг | 0.3% | 5.8% | 32967 г |
| Магний, Mg | 3.41 мг | 400 мг | 0.9% | 17.3% | 11730 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.9% | 68063 г |
| Сера, S | 2.19 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.8% | 45662 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 5.8% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 5.8% | 32143 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 9.6% | 22222 г |
| Литий, Li | 0.468 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 13.5% | 14599 г |
| Медь, Cu | 21.73 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 42.3% | 4602 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 40.4% | 4667 г |
| Никель, Ni | 0.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.9% | 110000 г |
| Фтор, F | 91.36 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 44.2% | 4378 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0211 мг | 12 мг | 0.2% | 3.8% | 56872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.682 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный напиток с лимоном составляет 5,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».