| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.6% | 3800 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 6.8% | 350 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 7.2% | 332 г |
| Углеводы (общие) | 69 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.7% | 870 г |
| Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 61432 г | |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 11 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 22.2% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 21.2% | 113 г |
| Витамин В4, холин | 22.9 мг | 500 мг | 4.6% | 1.1% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 180 мкг | 400 мкг | 45% | 10.7% | 222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 2.6% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.9 мг | 15 мг | 26% | 6.2% | 385 г |
| Витамин E, добавленный | 2.45 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 15 мкг | 120 мкг | 12.5% | 3% | 800 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.25 мг | 20 мг | 56.3% | 13.4% | 178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.1% | 2193 г |
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 9.5% | 250 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 1.6% | 1481 г |
| Сера, S | 64 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.5% | 1563 г |
| Фосфор, P | 709 мг | 800 мг | 88.6% | 21.1% | 113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 22.5 мг | 18 мг | 125% | 29.8% | 80 г |
| Медь, Cu | 220 мкг | 1000 мкг | 22% | 5.2% | 455 г |
| Селен, Se | 37.5 мкг | 55 мкг | 68.2% | 16.2% | 147 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 7.9% | 300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.163 г | от 0.9 до 3.7 г | 18.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.476 г | от 4.7 до 16.8 г | 74% | 17.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.646 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.041 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.484 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.102 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.13 г | min 16.8 г | 18.6% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.11 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.638 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.5% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.476 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.163 г | ~ |
Энергетическая ценность Итальянские хлебцы BAKER HOUSE с томатом и орегано составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».