| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | 50 г |
| Вода | 178 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2187 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 11.2% | 1165 г |
| Углеводы (общие) | 18.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2806 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.9% | 4545 г |
| Витамин В4, холин | 20.44 мг | 500 мг | 4.1% | 5.3% | 2446 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.439 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 91116 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 51724 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0439 мг | 20 мг | 0.2% | 0.3% | 45558 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.19 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 114155 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.2% | 11111 г |
| Магний, Mg | 1.44 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Натрий, Na | 2.9 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 44828 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 88496 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 1.2% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 1.09 мг | 2300 мг | 211009 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 3.5% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 0.0232 мг | 2 мг | 1.2% | 1.6% | 8621 г |
| Медь, Cu | 18.23 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 2.3% | 5485 г |
| Молибден, Mo | 1.249 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.3% | 5604 г |
| Селен, Se | 1.732 мкг | 55 мкг | 3.1% | 4% | 3176 г |
| Фтор, F | 78.07 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.6% | 5124 г |
| Цинк, Zn | 0.0899 мг | 12 мг | 0.7% | 0.9% | 13348 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза приготовленная 31.01.23 составляет 77 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».