| Кокосовое молоко | 500 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 40 г |
| Эритритол [Now Foods] | 35 г |
| Какао Порошок [Rainbow] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.4 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.6% | 2714 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 17.4% | 245 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.5% | 2772 г |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3643 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В4, холин | 6.82 мг | 500 мг | 1.4% | 0.6% | 7331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.2 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5096 мг | 20 мг | 2.5% | 1.1% | 3925 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176 мг | 2500 мг | 7% | 3% | 1420 г |
| Кальций, Ca | 14.53 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6882 г |
| Магний, Mg | 36.8 мг | 400 мг | 9.2% | 3.9% | 1087 г |
| Натрий, Na | 29.6 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4392 г |
| Фосфор, P | 76.9 мг | 800 мг | 9.6% | 4.1% | 1040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.643 мг | 18 мг | 14.7% | 6.3% | 681 г |
| Марганец, Mn | 0.6144 мг | 2 мг | 30.7% | 13.1% | 326 г |
| Медь, Cu | 178.4 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 7.6% | 561 г |
| Цинк, Zn | 0.448 мг | 12 мг | 3.7% | 1.6% | 2679 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.265 г | ~ | |||
| Валин | 0.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.059 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.082 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.082 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.158 г | ~ | |||
| Глицин | 0.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Пролин | 0.066 г | ~ | |||
| Серин | 0.083 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.11 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.662 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.353 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 10.431 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.958 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.225 г | min 16.8 г | 7.3% | 3.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.225 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.302 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.295 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосово шоколадный десерт составляет 234,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».