| Тесто дрожжевое (быстрое) | 750 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 114 г |
| Сосиски столичные | 179 г |
| Окорок варено-копчёный | 40 г |
| Колбаса Сервилат по-Уральски | 149 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 375 г |
| Колбаса вареная, докторская | 118 г |
| Укроп, свежий | 13 г |
| Перец сладкий (Припускание) | 40 г |
| Сметана 15,0% жирности | 109 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Сыр голландский, брусковый | 130 г |
| Сыр мягкий | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.6 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 6% | 857 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4.7% | 1070 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 11.9% | 427 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 3.1% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2% | 2500 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
| Органические кислоты | 9.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.4 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2.4% | 2123 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 1.1% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.354 мг | 1.5 мг | 23.6% | 12% | 424 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.42 мг | 1.8 мг | 23.3% | 11.9% | 429 г |
| Витамин В4, холин | 8.29 мг | 500 мг | 1.7% | 0.9% | 6031 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 3.2% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 4% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.631 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2.9% | 1767 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.6% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.71 мг | 90 мг | 5.2% | 2.6% | 1911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.836 мг | 15 мг | 18.9% | 9.6% | 529 г |
| Витамин Н, биотин | 1.561 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.6% | 3203 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.298 мг | 20 мг | 11.5% | 5.8% | 870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.3 мг | 2500 мг | 9.9% | 5% | 1007 г |
| Кальций, Ca | 96.02 мг | 1000 мг | 9.6% | 4.9% | 1041 г |
| Кремний, Si | 0.439 мг | 30 мг | 1.5% | 0.8% | 6834 г |
| Магний, Mg | 18.88 мг | 400 мг | 4.7% | 2.4% | 2119 г |
| Натрий, Na | 220.3 мг | 1300 мг | 16.9% | 8.6% | 590 г |
| Сера, S | 56.59 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.9% | 1767 г |
| Фосфор, P | 107.1 мг | 800 мг | 13.4% | 6.8% | 747 г |
| Хлор, Cl | 173.52 мг | 2300 мг | 7.5% | 3.8% | 1325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 56.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.894 мг | 18 мг | 5% | 2.5% | 2013 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.9% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 2.532 мкг | 10 мкг | 25.3% | 12.9% | 395 г |
| Марганец, Mn | 0.2462 мг | 2 мг | 12.3% | 6.3% | 812 г |
| Медь, Cu | 78.92 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 4% | 1267 г |
| Молибден, Mo | 5.029 мкг | 70 мкг | 7.2% | 3.7% | 1392 г |
| Селен, Se | 0.918 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.9% | 5991 г |
| Фтор, F | 15.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26560 г |
| Хром, Cr | 3.54 мкг | 50 мкг | 7.1% | 3.6% | 1412 г |
| Цинк, Zn | 0.5975 мг | 12 мг | 5% | 2.5% | 2008 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца рождественская составляет 196,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».