| Лук репчатый (Жарка) | 153 г |
| Морковь (Жарка) | 67 г |
| Говядина тушеная, консервы | 217 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.6 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 9.5% | 469 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 12.2% | 366 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.2% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 5.8% | 769 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4066 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 496.3 мкг | 900 мкг | 55.1% | 24.5% | 181 г |
| бета Каротин | 2.978 мг | 5 мг | 59.6% | 26.5% | 168 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.5% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 3.9% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 5.16 мг | 500 мг | 1% | 0.4% | 9690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.9% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 5.1% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.259 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.46 мг | 90 мг | 3.8% | 1.7% | 2601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.548 мг | 15 мг | 3.7% | 1.6% | 2737 г |
| Витамин Н, биотин | 0.699 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7153 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1749 мг | 20 мг | 40.9% | 18.2% | 245 г |
| Ниацин | 3.886 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 394.7 мг | 2500 мг | 15.8% | 7% | 633 г |
| Кальций, Ca | 35.34 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2830 г |
| Кремний, Si | 8.122 мг | 30 мг | 27.1% | 12.1% | 369 г |
| Магний, Mg | 34.18 мг | 400 мг | 8.5% | 3.8% | 1170 г |
| Натрий, Na | 403.95 мг | 1300 мг | 31.1% | 13.8% | 322 г |
| Сера, S | 190.51 мг | 1000 мг | 19.1% | 8.5% | 525 г |
| Фосфор, P | 203 мг | 800 мг | 25.4% | 11.3% | 394 г |
| Хлор, Cl | 28.92 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 210.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 115.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.739 мг | 18 мг | 15.2% | 6.8% | 657 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.7% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 3.07 мкг | 10 мкг | 30.7% | 13.7% | 326 г |
| Литий, Li | 1.572 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1248 мг | 2 мг | 6.2% | 2.8% | 1603 г |
| Медь, Cu | 68.08 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3% | 1469 г |
| Молибден, Mo | 5.239 мкг | 70 мкг | 7.5% | 3.3% | 1336 г |
| Никель, Ni | 2.516 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 156 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.301 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 18272 г |
| Стронций, Sr | 2.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.17 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16549 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.2% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.5705 мг | 12 мг | 4.8% | 2.1% | 2103 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.266 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.934 г | ~ | |||
| Валин | 1.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.593 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.062 г | ~ | |||
| Лизин | 1.263 г | ~ | |||
| Метионин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.563 г | ~ | |||
| Треонин | 0.579 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.265 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.57 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.996 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.581 г | ~ | |||
| Аланин | 0.88 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.18 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.232 г | ~ | |||
| Глицин | 0.837 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.275 г | ~ | |||
| Пролин | 0.795 г | ~ | |||
| Серин | 0.571 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.426 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паштет тушеная говядина составляет 224,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».