| Бульон куриный крепкий домашний | 250 г |
| Вода | 500 г |
| Горох лущеный, крупа (Приготовление пюре) | 70 г |
| Растительное Масло [Злато] | 20 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Морковь (Жарка) | 60 г |
| Куриная Грудка Вареная [Ашан] | 220 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 10 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.8 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1855 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 14.5% | 760 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.1% | 1806 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.9% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.6% | 1667 г |
| Вода | 53.3 г | 2273 г | 2.3% | 2.5% | 4265 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.7 мкг | 900 мкг | 14.5% | 16% | 689 г |
| бета Каротин | 0.784 мг | 5 мг | 15.7% | 17.3% | 638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.2% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.19 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 42017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 3.4% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.8% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.692 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 23641 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 2.3% | 4787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.4% | 3205 г |
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 18.4% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5473 мг | 20 мг | 2.7% | 3% | 3654 г |
| Ниацин | 0.218 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.52 мг | 2500 мг | 3.5% | 3.9% | 2824 г |
| Кальций, Ca | 16.06 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.8% | 6227 г |
| Кремний, Si | 8.234 мг | 30 мг | 27.4% | 30.2% | 364 г |
| Магний, Mg | 11.83 мг | 400 мг | 3% | 3.3% | 3381 г |
| Натрий, Na | 4.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 27837 г |
| Сера, S | 19.69 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 5079 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 3.6% | 3030 г |
| Хлор, Cl | 12.63 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 18211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.666 мг | 18 мг | 3.7% | 4.1% | 2703 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 1.183 мкг | 10 мкг | 11.8% | 13% | 845 г |
| Литий, Li | 0.847 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0805 мг | 2 мг | 4% | 4.4% | 2484 г |
| Медь, Cu | 59.93 мкг | 1000 мкг | 6% | 6.6% | 1669 г |
| Молибден, Mo | 8.57 мкг | 70 мкг | 12.2% | 13.4% | 817 г |
| Никель, Ni | 9.678 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.194 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 28351 г |
| Стронций, Sr | 6.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.24 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.8% | 6131 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 2.2% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.296 мг | 12 мг | 2.5% | 2.8% | 4054 г |
| Цирконий, Zr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.128 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.018 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый на куриное бульоне составляет 90,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».