Рецепт имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты имбирный напиток

имбирь	55 г
Вода	1500 г
Мед пчелиный	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.9 ккал	1684 ккал	0.9%	6%	11302 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.7%	76000 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	10.7%	6257 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	27.5%	2418 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.7%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.7%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.3%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.557 мкг	400 мкг	0.1%	0.7%	71813 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	0.7%	128571 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0149 мг	20 мг	0.1%	0.7%	134228 г
Макроэлементы
Калий, K	1.34 мг	2500 мг	0.1%	0.7%	186567 г
Кальций, Ca	4.7 мг	1000 мг	0.5%	3.4%	21277 г
Магний, Mg	1.04 мг	400 мг	0.3%	2%	38462 г
Натрий, Na	1.21 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	107438 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	103093 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.7%	114286 г
Хлор, Cl	2.01 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	114428 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.031 мг	18 мг	0.2%	1.3%	58065 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг			214286 г
Кобальт, Co	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.7%	90909 г
Марганец, Mn	0.0027 мг	2 мг	0.1%	0.7%	74074 г
Медь, Cu	2.75 мкг	1000 мкг	0.3%	2%	36364 г
Фтор, F	96.59 мкг	4000 мкг	2.4%	16.1%	4141 г
Цинк, Zn	0.0035 мг	12 мг			342857 г

Энергетическая ценность имбирный напиток составляет 14,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок