| Масло оливковое рафинированное | 18 г |
| Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью [Gusto] | 186 г |
| Свекла Вареная [Зеленая Долина] | 332 г |
| Корнишоны по-французски | 126 г |
| Горошек зелёный Global Village | 238 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3375 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4% | 5067 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.8% | 2947 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 5.6% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 13% | 1538 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2565 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 3% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 3.2% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.4% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 5 мг | 500 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.173 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 12606 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 5.8% | 3409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 0.397 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.6% | 12594 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 7.4% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3438 мг | 20 мг | 1.7% | 3.4% | 5817 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.18 мг | 2500 мг | 1% | 2% | 9549 г |
| Кальций, Ca | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 18904 г |
| Кремний, Si | 3.306 мг | 30 мг | 11% | 22% | 907 г |
| Магний, Mg | 5.55 мг | 400 мг | 1.4% | 2.8% | 7207 г |
| Натрий, Na | 95.2 мг | 1300 мг | 7.3% | 14.6% | 1366 г |
| Сера, S | 7.59 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 13175 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 4.2% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 5.47 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 42048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 2% | 9730 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.502 мкг | 10 мкг | 5% | 10% | 1992 г |
| Марганец, Mn | 0.0529 мг | 2 мг | 2.6% | 5.2% | 3781 г |
| Медь, Cu | 34.38 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 6.8% | 2909 г |
| Молибден, Mo | 3.358 мкг | 70 мкг | 4.8% | 9.6% | 2085 г |
| Селен, Se | 0.502 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.8% | 10956 г |
| Фтор, F | 1.19 мкг | 4000 мкг | 336134 г | ||
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.4% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.1719 мг | 12 мг | 1.4% | 2.8% | 6981 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.846 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.09 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лизин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Пролин | 0.04 г | ~ | |||
| Серин | 0.042 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Винегрет составляет 49,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».