Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 107 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1574 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 29.5% | 317 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.7% | 5600 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 17.5% | 536 г |
Витамин В12, кобаламин | 9.43 мкг | 3 мкг | 314.3% | 293.7% | 32 г |
Энергетическая ценность Тунец филе составляет 107 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».