| Говядина, тазобедренная часть(верхний кусок) (Жарка мелким куском) | 536 г |
| Кетчуп BBQ Season [Heinz] | 121 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.9 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1087 г |
| Белки | 25.3 г | 76 г | 33.3% | 21.5% | 300 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.6% | 1806 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 2% | 3269 г |
| Вода | 70.1 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3243 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 5.6% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 8.5% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 85.68 мг | 500 мг | 17.1% | 11% | 584 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.711 мг | 5 мг | 14.2% | 9.2% | 703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.455 мг | 2 мг | 22.8% | 14.7% | 440 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.411 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.4% | 4756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.672 мкг | 3 мкг | 122.4% | 79% | 82 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.698 мг | 15 мг | 4.7% | 3% | 2149 г |
| Витамин Н, биотин | 4.284 мкг | 50 мкг | 8.6% | 5.6% | 1167 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8754 мг | 20 мг | 29.4% | 19% | 340 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 448.13 мг | 2500 мг | 17.9% | 11.6% | 558 г |
| Кальций, Ca | 10.9 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9174 г |
| Магний, Mg | 36.33 мг | 400 мг | 9.1% | 5.9% | 1101 г |
| Натрий, Na | 275.91 мг | 1300 мг | 21.2% | 13.7% | 471 г |
| Сера, S | 281.53 мг | 1000 мг | 28.2% | 18.2% | 355 г |
| Фосфор, P | 260.4 мг | 800 мг | 32.6% | 21% | 307 г |
| Хлор, Cl | 69.94 мг | 2300 мг | 3% | 1.9% | 3289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.474 мг | 18 мг | 13.7% | 8.8% | 728 г |
| Йод, I | 3.21 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.4% | 4673 г |
| Кобальт, Co | 8.658 мкг | 10 мкг | 86.6% | 55.9% | 116 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.4% | 4762 г |
| Медь, Cu | 227.93 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 14.7% | 439 г |
| Молибден, Mo | 13.903 мкг | 70 мкг | 19.9% | 12.8% | 503 г |
| Никель, Ni | 10.305 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 90.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.49 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.2% | 5299 г |
| Хром, Cr | 9.83 мкг | 50 мкг | 19.7% | 12.7% | 509 г |
| Цинк, Zn | 4.0574 мг | 12 мг | 33.8% | 21.8% | 296 г |
Энергетическая ценность Говядина bbq составляет 154,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».