| Maggi на второе в сыром соусе | 22 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 800 г |
| Батат, картофель сладкий (Запекание) | 372 г |
| Кукуруза консервированная без сахара | 100 г |
| Сметана 10% [Домик в деревне] | 100 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.4 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1645 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 19.8% | 494 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.5% | 2800 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.5% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2% | 5000 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2971 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.5 мкг | 900 мкг | 10.2% | 10% | 984 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 1.7% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 4.8% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3.1% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 53.33 мг | 500 мг | 10.7% | 10.4% | 938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.072 мг | 5 мг | 21.4% | 20.9% | 466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.494 мг | 2 мг | 24.7% | 24.1% | 405 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.623 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.4% | 7114 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 4.2% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 3.5% | 2813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.41 мг | 15 мг | 2.7% | 2.6% | 3659 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8677 мг | 20 мг | 24.3% | 23.7% | 411 г |
| Ниацин | 6.577 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.81 мг | 2500 мг | 11.4% | 11.1% | 878 г |
| Кальций, Ca | 18.62 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.9% | 5371 г |
| Магний, Mg | 62.27 мг | 400 мг | 15.6% | 15.2% | 642 г |
| Натрий, Na | 83.31 мг | 1300 мг | 6.4% | 6.3% | 1560 г |
| Сера, S | 141.85 мг | 1000 мг | 14.2% | 13.9% | 705 г |
| Фосфор, P | 116.8 мг | 800 мг | 14.6% | 14.3% | 685 г |
| Хлор, Cl | 45.73 мг | 2300 мг | 2% | 2% | 5030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.135 мг | 18 мг | 6.3% | 6.2% | 1586 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.2% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 5.607 мкг | 10 мкг | 56.1% | 54.8% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.0802 мг | 2 мг | 4% | 3.9% | 2494 г |
| Медь, Cu | 92.28 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 9% | 1084 г |
| Молибден, Mo | 7.036 мкг | 70 мкг | 10.1% | 9.9% | 995 г |
| Селен, Se | 10.777 мкг | 55 мкг | 19.6% | 19.1% | 510 г |
| Фтор, F | 99.77 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.4% | 4009 г |
| Хром, Cr | 15.25 мкг | 50 мкг | 30.5% | 29.8% | 328 г |
| Цинк, Zn | 0.9055 мг | 12 мг | 7.5% | 7.3% | 1325 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.193 г | ~ | |||
| Валин | 0.852 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.866 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.741 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.298 г | ~ | |||
| Лизин | 1.731 г | ~ | |||
| Метионин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.57 г | ~ | |||
| Треонин | 0.728 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.249 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.695 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.285 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.852 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.272 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.603 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.856 г | ~ | |||
| Пролин | 0.662 г | ~ | |||
| Серин | 0.662 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.59 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.282 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.262 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.059 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.433 г | min 16.8 г | 2.6% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.38 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудки в соусе магги 3 сыра составляет 102,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».