| Голень с Кожей [Куриная Ферма] | 300 г |
| Морковь | 70 г |
| Грибы Вешенки [Планета Витаминов] | 75 г |
| Картофель | 75 г |
| Капуста белокочанная | 75 г |
| Основа для Супа Фо Бо [Knorr] | 32 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7796 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 11.1% | 4222 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9.7% | 4667 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1.9% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 19.4% | 2370 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.7 мкг | 900 мкг | 4.3% | 19.9% | 2326 г |
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 21.8% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.62 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 80645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.8% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.794 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 50378 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 8.8% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 7.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0771 мг | 20 мг | 0.4% | 1.9% | 25940 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.81 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.2% | 11463 г |
| Кальций, Ca | 5.44 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.3% | 18382 г |
| Кремний, Si | 2.612 мг | 30 мг | 8.7% | 40.3% | 1149 г |
| Магний, Mg | 2.37 мг | 400 мг | 0.6% | 2.8% | 16878 г |
| Натрий, Na | 1.52 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 85526 г |
| Сера, S | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 42194 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 1.9% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 4.34 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.9% | 52995 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 1.4% | 39130 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 9.3% | 4902 г |
| Литий, Li | 1.708 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0122 мг | 2 мг | 0.6% | 2.8% | 16393 г |
| Медь, Cu | 6.49 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.8% | 15408 г |
| Молибден, Mo | 2.082 мкг | 70 мкг | 3% | 13.9% | 3362 г |
| Никель, Ni | 0.529 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.6 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.7% | 4728 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.2% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0234 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 51282 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.316 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.041 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп 29.01 составляет 21,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».