| Молоко 6% жирности, топленое | 160 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.9% | 6333 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 12.6% | 2435 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.5% | 12167 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 12.6% | 2416 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 6.4% | 4762 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 16.6% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 10.6 мг | 500 мг | 2.1% | 6.4% | 4717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 14.4% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.952 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.1% | 13550 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 7.7% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.9% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 23810 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.219 мкг | 50 мкг | 2.4% | 7.4% | 4102 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.423 мг | 20 мг | 2.1% | 6.4% | 4728 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.95 мг | 2500 мг | 3.4% | 10.4% | 2909 г |
| Кальций, Ca | 48.48 мг | 1000 мг | 4.8% | 14.7% | 2063 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 5.5% | 5563 г |
| Натрий, Na | 20.29 мг | 1300 мг | 1.6% | 4.9% | 6407 г |
| Сера, S | 12.17 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.7% | 8217 г |
| Фосфор, P | 36.9 мг | 800 мг | 4.6% | 14.1% | 2168 г |
| Хлор, Cl | 38.1 мг | 2300 мг | 1.7% | 5.2% | 6037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 40909 г |
| Йод, I | 3.43 мкг | 150 мкг | 2.3% | 7.1% | 4373 г |
| Кобальт, Co | 0.343 мкг | 10 мкг | 3.4% | 10.4% | 2915 г |
| Марганец, Mn | 0.0161 мг | 2 мг | 0.8% | 2.5% | 12422 г |
| Медь, Cu | 5.81 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.8% | 17212 г |
| Молибден, Mo | 1.905 мкг | 70 мкг | 2.7% | 8.3% | 3675 г |
| Олово, Sn | 5.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.381 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.1% | 14436 г |
| Стронций, Sr | 6.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.77 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.9% | 6273 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.6% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.1648 мг | 12 мг | 1.4% | 4.3% | 7282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.832 г | min 16.8 г | 5% | 15.3% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 24.762 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».