| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.3 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 4.7% | 531 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 6.4% | 394 г |
| Углеводы | 61.5 г | 219 г | 28.1% | 7.1% | 356 г |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 10.6% | 238 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.4% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 73.4 мг | 400 мг | 18.4% | 4.6% | 545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.643 мг | 12 мг | 13.7% | 3.5% | 730 г |
Энергетическая ценность Хлеб («живое зерно» со злаками) "Ярхлеб" составляет 396,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».