| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 150 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 50 г |
| Арахис | 30 г |
| Банан (Запекание) | 287 г |
| Сок Лимона [Sicilia] | 10 г |
Энергетические батончики Мюсли к чаю
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.9% | 1041 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.2% | 966 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 7.5% | 542 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 10% | 408 г |
| Вода | 49.8 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4564 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.7% | 6383 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.7% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 5.3% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 24.97 мг | 500 мг | 5% | 2% | 2002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.627 мг | 5 мг | 12.5% | 5.1% | 797 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.301 мг | 2 мг | 15.1% | 6.2% | 664 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.982 мкг | 400 мкг | 6.2% | 2.5% | 1601 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.26 мг | 90 мг | 3.6% | 1.5% | 2761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.715 мг | 15 мг | 11.4% | 4.7% | 875 г |
| Витамин Н, биотин | 10.735 мкг | 50 мкг | 21.5% | 8.8% | 466 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 2.5% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5073 мг | 20 мг | 17.5% | 7.1% | 570 г |
| Ниацин | 1.775 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 450.77 мг | 2500 мг | 18% | 7.3% | 555 г |
| Кальций, Ca | 38.26 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.6% | 2614 г |
| Кремний, Si | 53.087 мг | 30 мг | 177% | 72.2% | 57 г |
| Магний, Mg | 92.97 мг | 400 мг | 23.2% | 9.5% | 430 г |
| Натрий, Na | 28.48 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.9% | 4565 г |
| Сера, S | 45.52 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.9% | 2197 г |
| Фосфор, P | 163.4 мг | 800 мг | 20.4% | 8.3% | 490 г |
| Хлор, Cl | 56.85 мг | 2300 мг | 2.5% | 1% | 4046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 153.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 239.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.269 мг | 18 мг | 12.6% | 5.1% | 793 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 2.724 мкг | 10 мкг | 27.2% | 11.1% | 367 г |
| Литий, Li | 2.724 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.641 мг | 2 мг | 82.1% | 33.5% | 122 г |
| Медь, Cu | 318.09 мкг | 1000 мкг | 31.8% | 13% | 314 г |
| Молибден, Mo | 3.406 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2% | 2055 г |
| Никель, Ni | 9.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.634 мкг | 55 мкг | 17.5% | 7.1% | 571 г |
| Стронций, Sr | 15.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.69 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16885 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.6% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 1.4607 мг | 12 мг | 12.2% | 5% | 822 г |
| Цирконий, Zr | 5.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.538 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.507 г | ~ | |||
| Валин | 0.315 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.38 г | ~ | |||
| Лизин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.311 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.561 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.273 г | ~ | |||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.556 г | ~ | |||
| Глицин | 0.517 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.141 г | ~ | |||
| Пролин | 0.343 г | ~ | |||
| Серин | 0.299 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.254 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.308 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.813 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.129 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.079 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.144 г | min 16.8 г | 12.8% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.112 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.036 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.914 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.1% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.89 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики Мюсли к чаю составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».