| Рябина черноплодная (Варка без слива) | 200 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Вода | 2500 г |
| Сахар песок | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9734 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.7% | 6667 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 24.3% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 8.1% | 6977 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 8.7% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 2.53 мг | 500 мг | 0.5% | 2.9% | 19763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 3.5% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.085 мкг | 400 мкг | 470588 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 2.9% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 4% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.176 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.3% | 28409 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 27.2% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0365 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 54795 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.49 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.9% | 21758 г |
| Кальций, Ca | 6.62 мг | 1000 мг | 0.7% | 4% | 15106 г |
| Кремний, Si | 0.43 мг | 30 мг | 1.4% | 8.1% | 6977 г |
| Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 2.9% | 21622 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 108333 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 75758 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 3.5% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 1.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 126374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 2.9% | 21429 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 1.042 мкг | 10 мкг | 10.4% | 60.1% | 960 г |
| Литий, Li | 0.039 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 6.4% | 8734 г |
| Медь, Cu | 4.6 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.9% | 21739 г |
| Молибден, Mo | 1.807 мкг | 70 мкг | 2.6% | 15% | 3874 г |
| Никель, Ni | 0.473 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.443 мкг | 55 мкг | 2.6% | 15% | 3812 г |
| Стронций, Sr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.1 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 13.3% | 4440 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.2% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0007 мг | 12 мг | 1714286 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из черноплодной рябины составляет 17,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».