Рецепт Витаминный комплекс 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Витаминный комплекс 2

Витаминный комплекс 2	1 порция
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витаминный комплекс 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	98.4 г	2273 г	4.3%		2310 г
Витамины
Витамин А, РЭ	647.1 мкг	900 мкг	71.9%		139 г
Витамин В1, тиамин	1.176 мг	1.5 мг	78.4%		128 г
Витамин В2, рибофлавин	1.176 мг	1.8 мг	65.3%		153 г
Витамин В5, пантотеновая	3.922 мг	5 мг	78.4%		127 г
Витамин В6, пиридоксин	1.176 мг	2 мг	58.8%		170 г
Витамин В9, фолаты	156.863 мкг	400 мкг	39.2%		255 г
Витамин В12, кобаламин	3.529 мкг	3 мкг	117.6%		85 г
Витамин C, аскорбиновая	47.06 мг	90 мг	52.3%		191 г
Витамин D, кальциферол	3.922 мкг	10 мкг	39.2%		255 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.255 мг	15 мг	35%		285 г
Витамин Н, биотин	5.882 мкг	50 мкг	11.8%		850 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	51.47 мг	1000 мг	5.1%		1943 г
Магний, Mg	40.2 мг	400 мг	10.1%		995 г
Натрий, Na	0.88 мг	1300 мг	0.1%		147727 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%		102041 г
Фосфор, P	41.2 мг	800 мг	5.2%		1942 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%		167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.668 мг	18 мг	37%		270 г
Йод, I	58.82 мкг	150 мкг	39.2%		255 г
Марганец, Mn	1.5702 мг	2 мг	78.5%		127 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%		169492 г
Молибден, Mo	7.451 мкг	70 мкг	10.6%		939 г
Селен, Se	3.922 мкг	55 мкг	7.1%		1402 г
Фтор, F	98.04 мкг	4000 мкг	2.5%		4080 г
Хром, Cr	5.88 мкг	50 мкг	11.8%		850 г
Цинк, Zn	5.8824 мг	12 мг	49%		204 г

Энергетическая ценность Витаминный комплекс 2 составляет 0 кКал.

Порция = 255 гр (0 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок