| Морковь (Варка без слива) | 100 г |
| Конина 1 кат. (Варка) | 255 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 50 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.9% | 8000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 5.7% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.6% | 5000 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2428 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.5 мкг | 900 мкг | 6.4% | 24.3% | 1565 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 27% | 1401 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.54 мг | 500 мг | 0.5% | 1.9% | 19685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 3.4% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 7.6% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.117 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 35810 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 4.9% | 7895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 2.3% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7545 мг | 20 мг | 3.8% | 14.4% | 2651 г |
| Ниацин | 0.377 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.09 мг | 2500 мг | 3.9% | 14.8% | 2575 г |
| Кальций, Ca | 7.17 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.7% | 13947 г |
| Кремний, Si | 4.282 мг | 30 мг | 14.3% | 54.4% | 701 г |
| Магний, Mg | 6.49 мг | 400 мг | 1.6% | 6.1% | 6163 г |
| Натрий, Na | 4.44 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.1% | 29279 г |
| Сера, S | 21.24 мг | 1000 мг | 2.1% | 8% | 4708 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 9.9% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 11.02 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.9% | 20871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.367 мг | 18 мг | 2% | 7.6% | 4905 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.983 мкг | 10 мкг | 9.8% | 37.3% | 1017 г |
| Литий, Li | 5.858 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4.9% | 8000 г |
| Медь, Cu | 46.17 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 17.5% | 2166 г |
| Молибден, Mo | 2.275 мкг | 70 мкг | 3.3% | 12.5% | 3077 г |
| Никель, Ni | 0.524 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 130952 г |
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.52 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.6% | 4907 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.0846 мг | 12 мг | 0.7% | 2.7% | 14184 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.696 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.134 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.149 г | ~ | |||
| Лизин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.092 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.179 г | ~ | |||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.194 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.326 г | ~ | |||
| Пролин | 0.101 г | ~ | |||
| Серин | 0.094 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с макаронами составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».