Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадное суфле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадное суфле

Сливки 23% 200 г
Вода 14 г
Горький шоколад 85% 46 г
Яичный Белок Пастеризованный [Grovo] 100 г
Эритрит [Fit Parad] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадное суфле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 220.2 ккал 1684 ккал 13.1% 5.9% 765 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 4% 1134 г
Жиры 19.1 г 56 г 34.1% 15.5% 293 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 1.2% 3911 г
Вода 68.5 г 2273 г 3% 1.4% 3318 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.18 мг 1000 мг 555556 г
Магний, Mg 0.04 мг 400 мг 1000000 г
Натрий, Na 0.04 мг 1300 мг 3250000 г
Сера, S 0.04 мг 1000 мг 2500000 г
Хлор, Cl 0.06 мг 2300 мг 3833333 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.02 мкг 1000 мкг 5000000 г
Молибден, Mo 0.064 мкг 70 мкг 0.1% 109375 г
Фтор, F 4 мкг 4000 мкг 0.1% 100000 г

Энергетическая ценность Шоколадное суфле составляет 220,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».