| Желатин пищевой | 10 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 100 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1210 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 17.6% | 409 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.4% | 1120 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 6.1% | 1176 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3080 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.7 мкг | 900 мкг | 3.2% | 2.3% | 3136 г |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | 1.8 мг | 12.6% | 9.1% | 793 г |
| Витамин В4, холин | 35.58 мг | 500 мг | 7.1% | 5.1% | 1405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 4.8% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 5.5% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.789 мкг | 400 мкг | 7.4% | 5.3% | 1343 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.987 мкг | 3 мкг | 32.9% | 23.6% | 304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 5.974 мкг | 50 мкг | 11.9% | 8.5% | 837 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5933 мг | 20 мг | 18% | 12.9% | 557 г |
| Ниацин | 0.38 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.65 мг | 2500 мг | 7.7% | 5.5% | 1291 г |
| Кальций, Ca | 174.42 мг | 1000 мг | 17.4% | 12.5% | 573 г |
| Магний, Mg | 42.78 мг | 400 мг | 10.7% | 7.7% | 935 г |
| Натрий, Na | 43.85 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.4% | 2965 г |
| Сера, S | 149.68 мг | 1000 мг | 15% | 10.8% | 668 г |
| Фосфор, P | 213.7 мг | 800 мг | 26.7% | 19.2% | 374 г |
| Хлор, Cl | 111.75 мг | 2300 мг | 4.9% | 3.5% | 2058 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.429 мг | 18 мг | 7.9% | 5.7% | 1260 г |
| Йод, I | 8.77 мкг | 150 мкг | 5.8% | 4.2% | 1710 г |
| Кобальт, Co | 1.558 мкг | 10 мкг | 15.6% | 11.2% | 642 г |
| Марганец, Mn | 0.2356 мг | 2 мг | 11.8% | 8.5% | 849 г |
| Медь, Cu | 315.42 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 22.6% | 317 г |
| Молибден, Mo | 9.351 мкг | 70 мкг | 13.4% | 9.6% | 749 г |
| Олово, Sn | 12.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.13 мкг | 55 мкг | 36.6% | 26.3% | 273 г |
| Стронций, Sr | 16.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.2 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10204 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.8% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.712 мг | 12 мг | 5.9% | 4.2% | 1685 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.422 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.233 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лизин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.225 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.657 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.311 г | ~ | |||
| Пролин | 0.475 г | ~ | |||
| Серин | 0.087 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.266 г | min 16.8 г | 7.5% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.247 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.6% |
Энергетическая ценность Желе с какао и творогом составляет 139,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».