| Слоёное тесто бездрожжевое | 50 г |
| Ветчина Традиционная [Знаменский Ветчинный Дом] | 12 г |
| Майонез | 12 г |
| Сыр Голландский | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.8 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.6% | 784 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 12.5% | 224 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 2.9% | 948 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6532 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 8.01 мг | 500 мг | 1.6% | 0.4% | 6242 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.555 мкг | 400 мкг | 0.1% | 72072 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 14925 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.866 мг | 15 мг | 5.8% | 1.6% | 1732 г |
| Витамин Н, биотин | 0.636 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7862 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1628 мг | 20 мг | 0.8% | 0.2% | 12285 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.79 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.2% | 18129 г |
| Кальций, Ca | 6.97 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14347 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Натрий, Na | 37.89 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.8% | 3431 г |
| Сера, S | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17921 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 0.4% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 83.68 мг | 2300 мг | 3.6% | 1% | 2749 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 0.4% | 6691 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.1% | 2625 г |
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 11834 г |
| Медь, Cu | 5.46 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18315 г |
| Молибден, Mo | 0.381 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 18373 г |
| Селен, Se | 1.045 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Фтор, F | 1.8 мкг | 4000 мкг | 222222 г | ||
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0502 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 23904 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.25 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сл с ветч и сыр составляет 357,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».