| Корж из овсяно-льняной муки с какао 27.01 | 764 г |
| Рикотта Pretto | 200 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 5 г |
| Ванильный экстракт | 0.1 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода | 20 г |
| Киви (Мытьё, нарезка) | 340 г |
| Голубика | 206 г |
| Суфле яблочное 27.01 | 575 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1803 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 8.5% | 1267 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 7.1% | 1514 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 4.3% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 12.8% | 833 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3007 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.4 мкг | 900 мкг | 6.8% | 7.3% | 1466 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.7% | 13889 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.74 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.372 мг | 1.5 мг | 24.8% | 26.6% | 403 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.285 мг | 1.8 мг | 71.4% | 76.4% | 140 г |
| Витамин В4, холин | 56.12 мг | 500 мг | 11.2% | 12% | 891 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.403 мг | 5 мг | 28.1% | 30.1% | 356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.336 мг | 2 мг | 16.8% | 18% | 595 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.53 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.2% | 4689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.867 мкг | 3 мкг | 28.9% | 30.9% | 346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.28 мг | 90 мг | 31.4% | 33.6% | 318 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 4.6% | 2353 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.009 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 2.8% | 3856 г |
| гамма Токоферол | 0.216 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.733 мкг | 50 мкг | 9.5% | 10.2% | 1056 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 6.3% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4313 мг | 20 мг | 7.2% | 7.7% | 1397 г |
| Ниацин | 0.248 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.23 мг | 2500 мг | 10% | 10.7% | 995 г |
| Кальций, Ca | 72.81 мг | 1000 мг | 7.3% | 7.8% | 1373 г |
| Кремний, Si | 2.397 мг | 30 мг | 8% | 8.6% | 1252 г |
| Магний, Mg | 28.83 мг | 400 мг | 7.2% | 7.7% | 1387 г |
| Натрий, Na | 67.42 мг | 1300 мг | 5.2% | 5.6% | 1928 г |
| Сера, S | 65.19 мг | 1000 мг | 6.5% | 7% | 1534 г |
| Фосфор, P | 103.6 мг | 800 мг | 13% | 13.9% | 772 г |
| Хлор, Cl | 66.57 мг | 2300 мг | 2.9% | 3.1% | 3455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.91 мг | 18 мг | 10.6% | 11.3% | 942 г |
| Йод, I | 5.35 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3.9% | 2804 г |
| Кобальт, Co | 2.675 мкг | 10 мкг | 26.8% | 28.7% | 374 г |
| Литий, Li | 0.268 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 7.7% | 1389 г |
| Медь, Cu | 172 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 18.4% | 581 г |
| Молибден, Mo | 4.707 мкг | 70 мкг | 6.7% | 7.2% | 1487 г |
| Никель, Ni | 3.463 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.58 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.663 мкг | 55 мкг | 17.6% | 18.8% | 569 г |
| Стронций, Sr | 21.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.04 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 22173 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 4.7% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.7939 мг | 12 мг | 6.6% | 7.1% | 1512 г |
| Цирконий, Zr | 2.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
| Валин | 0.307 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.145 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.436 г | ~ | |||
| Лизин | 0.398 г | ~ | |||
| Метионин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.258 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.302 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.505 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.836 г | ~ | |||
| Пролин | 0.322 г | ~ | |||
| Серин | 0.329 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 35.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 11.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.6 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.488 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.119 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.975 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.023 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.733 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.349 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.348 г | min 16.8 г | 8% | 8.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.177 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.467 мг | ~ | |||
| Теобромин | 39.752 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт 27.01 составляет 93,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».