| Тесто дрожжевое (быстрое) | 170 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 15 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 30 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.5 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 737 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 6.5% | 673 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 10.2% | 427 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 3.5% | 1273 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Вода | 50.3 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4519 г |
| Органические кислоты | 17 г | ~ | |||
| Зола | 25.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.9 мкг | 900 мкг | 9.2% | 4% | 1086 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 2.3% | 1908 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.541 мг | 1.5 мг | 36.1% | 15.8% | 277 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.76 мг | 1.8 мг | 42.2% | 18.5% | 237 г |
| Витамин В4, холин | 21.58 мг | 500 мг | 4.3% | 1.9% | 2317 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 4.6% | 956 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 3.1% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.697 мкг | 400 мкг | 8.9% | 3.9% | 1121 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.303 мкг | 3 мкг | 10.1% | 4.4% | 990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.78 мг | 90 мг | 13.1% | 5.7% | 764 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.091 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.796 мг | 15 мг | 25.3% | 11.1% | 395 г |
| Витамин Н, биотин | 3.585 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.2% | 1395 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.964 мг | 20 мг | 9.8% | 4.3% | 1018 г |
| Ниацин | 1.313 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.9 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.9% | 1498 г |
| Кальций, Ca | 274.27 мг | 1000 мг | 27.4% | 12% | 365 г |
| Кремний, Si | 2.744 мг | 30 мг | 9.1% | 4% | 1093 г |
| Магний, Mg | 15.95 мг | 400 мг | 4% | 1.8% | 2508 г |
| Натрий, Na | 198.99 мг | 1300 мг | 15.3% | 6.7% | 653 г |
| Сера, S | 96.15 мг | 1000 мг | 9.6% | 4.2% | 1040 г |
| Фосфор, P | 197.3 мг | 800 мг | 24.7% | 10.8% | 405 г |
| Хлор, Cl | 278.57 мг | 2300 мг | 12.1% | 5.3% | 826 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 242.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.655 мг | 18 мг | 3.6% | 1.6% | 2748 г |
| Йод, I | 3.77 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.1% | 3979 г |
| Кобальт, Co | 3.148 мкг | 10 мкг | 31.5% | 13.8% | 318 г |
| Литий, Li | 6.85 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3254 мг | 2 мг | 16.3% | 7.1% | 615 г |
| Медь, Cu | 115.81 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 5.1% | 863 г |
| Молибден, Mo | 5.757 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.6% | 1216 г |
| Никель, Ni | 0.801 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.342 мкг | 55 мкг | 15.2% | 6.7% | 659 г |
| Стронций, Sr | 3.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48019 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 1.1793 мг | 12 мг | 9.8% | 4.3% | 1018 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.353 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.317 г | ~ | |||
| Валин | 0.463 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.277 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.719 г | ~ | |||
| Лизин | 0.751 г | ~ | |||
| Метионин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.283 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.531 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.715 г | ~ | |||
| Пролин | 0.755 г | ~ | |||
| Серин | 0.427 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.427 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.156 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.035 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.076 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.05 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.486 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.472 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.586 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.375 г | min 16.8 г | 8.2% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.174 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с грибами и перцем (Corner Crave) составляет 228,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».