| Сердце куриное (Тушение) | 500 г |
| Морковь (Тушение) | 120 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1528 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 12.4% | 731 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 10.3% | 875 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1.1% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.6% | 2500 г |
| Вода | 80.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2838 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 329.6 мкг | 900 мкг | 36.6% | 33.2% | 273 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.797 мг | 5 мг | 35.9% | 32.6% | 278 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 9.4% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.687 мг | 1.8 мг | 38.2% | 34.7% | 262 г |
| Витамин В4, холин | 2.55 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 19608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.657 мг | 5 мг | 33.1% | 30% | 302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 8.4% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.215 мкг | 400 мкг | 8.3% | 7.5% | 1204 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.52 мкг | 3 мкг | 150.7% | 136.8% | 66 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.205 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 24390 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9595 мг | 20 мг | 14.8% | 13.4% | 676 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.795 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.33 мг | 2500 мг | 9% | 8.2% | 1114 г |
| Кальций, Ca | 14.96 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6684 г |
| Кремний, Si | 4.2 мг | 30 мг | 14% | 12.7% | 714 г |
| Магний, Mg | 20.79 мг | 400 мг | 5.2% | 4.7% | 1924 г |
| Натрий, Na | 206.66 мг | 1300 мг | 15.9% | 14.4% | 629 г |
| Сера, S | 109.38 мг | 1000 мг | 10.9% | 9.9% | 914 г |
| Фосфор, P | 126.3 мг | 800 мг | 15.8% | 14.3% | 633 г |
| Хлор, Cl | 12.8 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 17969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.778 мг | 18 мг | 21% | 19.1% | 476 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 8.468 мкг | 10 мкг | 84.7% | 76.9% | 118 г |
| Литий, Li | 0.864 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1148 мг | 2 мг | 5.7% | 5.2% | 1742 г |
| Медь, Cu | 222.8 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 20.2% | 449 г |
| Молибден, Mo | 9.293 мкг | 70 мкг | 13.3% | 12.1% | 753 г |
| Никель, Ni | 1.224 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.114 мкг | 55 мкг | 3.8% | 3.4% | 2602 г |
| Стронций, Sr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.97 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16019 г |
| Хром, Cr | 6.25 мкг | 50 мкг | 12.5% | 11.3% | 800 г |
| Цинк, Zn | 2.1156 мг | 12 мг | 17.6% | 16% | 567 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.594 г | ~ | |||
| Валин | 0.666 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.513 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.611 г | ~ | |||
| Метионин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.426 г | ~ | |||
| Треонин | 0.471 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.207 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.467 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.784 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.184 г | ~ | |||
| Аланин | 0.89 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.05 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.725 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.756 г | ~ | |||
| Пролин | 0.635 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 19.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 192.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.115 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.36 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.154 г | min 16.8 г | 12.8% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.955 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.993 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.093 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки любимые составляет 110,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».