| Сердечки | 500 г |
| Лук репчатый | 180 г |
| Морковь | 303 г |
| Перец сладкий красный | 247 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Вода | 1100 г |
| Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Del Castello] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.3 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1333 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 8.9% | 884 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.8% | 2074 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 5.9% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.5% | 1429 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 342.9 мкг | 900 мкг | 38.1% | 30.2% | 262 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.974 мг | 5 мг | 39.5% | 31.3% | 253 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 5.6% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.329 мг | 1.8 мг | 18.3% | 14.5% | 547 г |
| Витамин В4, холин | 4.11 мг | 500 мг | 0.8% | 0.6% | 12165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.839 мг | 5 мг | 16.8% | 13.3% | 596 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 7.7% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.963 мкг | 400 мкг | 4.2% | 3.3% | 2358 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.655 мкг | 3 мкг | 88.5% | 70.1% | 113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.82 мг | 90 мг | 36.5% | 28.9% | 274 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.193 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7772 г |
| Витамин Н, биотин | 0.362 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 13812 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.9% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6681 мг | 20 мг | 8.3% | 6.6% | 1199 г |
| Ниацин | 0.354 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.85 мг | 2500 мг | 7.7% | 6.1% | 1303 г |
| Кальций, Ca | 13.8 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.1% | 7246 г |
| Кремний, Si | 6.351 мг | 30 мг | 21.2% | 16.8% | 472 г |
| Магний, Mg | 16.82 мг | 400 мг | 4.2% | 3.3% | 2378 г |
| Натрий, Na | 24.02 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.4% | 5412 г |
| Сера, S | 67.65 мг | 1000 мг | 6.8% | 5.4% | 1478 г |
| Фосфор, P | 76.2 мг | 800 мг | 9.5% | 7.5% | 1050 г |
| Хлор, Cl | 24.21 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.9% | 9500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.19 мг | 18 мг | 12.2% | 9.7% | 822 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.9% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 6.141 мкг | 10 мкг | 61.4% | 48.6% | 163 г |
| Литий, Li | 10.642 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0878 мг | 2 мг | 4.4% | 3.5% | 2278 г |
| Медь, Cu | 160.97 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 12.7% | 621 г |
| Молибден, Mo | 8.153 мкг | 70 мкг | 11.6% | 9.2% | 859 г |
| Никель, Ni | 1.641 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.625 мкг | 55 мкг | 3% | 2.4% | 3385 г |
| Стронций, Sr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.18 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.2% | 6538 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 5.8% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 1.2928 мг | 12 мг | 10.8% | 8.6% | 928 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.093 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.415 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.137 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.319 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лизин | 0.382 г | ~ | |||
| Метионин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.267 г | ~ | |||
| Треонин | 0.294 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.29 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.498 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.549 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.645 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.446 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.387 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.691 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.224 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.833 г | min 16.8 г | 5% | 4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.182 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.213 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.398 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.613 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки с макаронами составляет 126,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».