| Мед пчелиный | 150 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Имбирь, молотый | 4 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Соевый соус | 5 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 20 г |
| Сметана 25,0% жирности | 180 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 200 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 70 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 95 г |
| Повидло из абрикосов | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.1 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 6% | 494 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.4% | 1226 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 7.3% | 400 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 6.3% | 462 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.6 мкг | 900 мкг | 17.1% | 5% | 586 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.4% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 41.14 мг | 500 мг | 8.2% | 2.4% | 1215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 2.4% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.2% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.87 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5822 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.151 мкг | 3 мкг | 5% | 1.5% | 1987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.145 мг | 15 мг | 7.6% | 2.2% | 1310 г |
| Витамин Н, биотин | 2.987 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1674 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4767 мг | 20 мг | 12.4% | 3.6% | 808 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.65 мг | 2500 мг | 9.7% | 2.8% | 1035 г |
| Кальций, Ca | 88.97 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.6% | 1124 г |
| Кремний, Si | 0.75 мг | 30 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Магний, Mg | 38.87 мг | 400 мг | 9.7% | 2.8% | 1029 г |
| Натрий, Na | 167.44 мг | 1300 мг | 12.9% | 3.8% | 776 г |
| Сера, S | 40.16 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2490 г |
| Фосфор, P | 117.8 мг | 800 мг | 14.7% | 4.3% | 679 г |
| Хлор, Cl | 59.58 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.8% | 3860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.113 мг | 18 мг | 6.2% | 1.8% | 1617 г |
| Йод, I | 3.47 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.7% | 4323 г |
| Кобальт, Co | 1.663 мкг | 10 мкг | 16.6% | 4.9% | 601 г |
| Марганец, Mn | 0.2189 мг | 2 мг | 10.9% | 3.2% | 914 г |
| Медь, Cu | 42.6 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.3% | 2347 г |
| Молибден, Mo | 2.592 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.1% | 2701 г |
| Селен, Se | 3.329 мкг | 55 мкг | 6.1% | 1.8% | 1652 г |
| Фтор, F | 26.41 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15146 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.4263 мг | 12 мг | 3.6% | 1.1% | 2815 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность медово-рождественское полено составляет 341,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».