| Свинина жирная | 280 г |
| Аджика | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 200 г |
| Сыр голландский, брусковый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.9 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.5% | 760 г |
| Жиры | 32.7 г | 56 г | 58.4% | 15.4% | 171 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 1.4% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5201 г |
| Органические кислоты | 12.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.7 мкг | 900 мкг | 20.5% | 5.4% | 487 г |
| Ретинол | 0.181 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3.3% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 9.31 мг | 500 мг | 1.9% | 0.5% | 5371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 1.3% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2.4% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.819 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 5116 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.5% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.81 мг | 90 мг | 4.2% | 1.1% | 2362 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.332 мг | 15 мг | 28.9% | 7.6% | 346 г |
| Витамин Н, биотин | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3308 мг | 20 мг | 16.7% | 4.4% | 600 г |
| Ниацин | 1.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.93 мг | 2500 мг | 6.3% | 1.7% | 1593 г |
| Кальций, Ca | 149.11 мг | 1000 мг | 14.9% | 3.9% | 671 г |
| Кремний, Si | 0.575 мг | 30 мг | 1.9% | 0.5% | 5217 г |
| Магний, Mg | 20.7 мг | 400 мг | 5.2% | 1.4% | 1932 г |
| Натрий, Na | 221.11 мг | 1300 мг | 17% | 4.5% | 588 г |
| Сера, S | 49.82 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 2007 г |
| Фосфор, P | 153.6 мг | 800 мг | 19.2% | 5.1% | 521 г |
| Хлор, Cl | 195.26 мг | 2300 мг | 8.5% | 2.2% | 1178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 151.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.003 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1795 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.904 мкг | 10 мкг | 9% | 2.4% | 1106 г |
| Марганец, Mn | 0.1143 мг | 2 мг | 5.7% | 1.5% | 1750 г |
| Медь, Cu | 39.56 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.1% | 2528 г |
| Молибден, Mo | 2.863 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.1% | 2445 г |
| Никель, Ni | 1.534 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 30.22 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.877 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.4% | 6271 г |
| Титан, Ti | 1.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.48 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 72993 г | |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.8393 мг | 12 мг | 7% | 1.8% | 1430 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.945 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.393 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.395 г | ~ | |||
| Валин | 0.461 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.276 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.383 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.68 г | ~ | |||
| Лизин | 0.585 г | ~ | |||
| Метионин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.268 г | ~ | |||
| Треонин | 0.349 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.364 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.712 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.082 г | ~ | |||
| Аланин | 0.35 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.605 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.289 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.38 г | ~ | |||
| Пролин | 0.639 г | ~ | |||
| Серин | 0.369 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.352 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.15 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.904 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.053 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.148 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.175 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.696 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.065 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.32 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.558 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.434 г | min 16.8 г | 62.1% | 16.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.714 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.419 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.813 г | от 11.2 до 20.6 г | 43% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.616 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.073 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 379,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».