| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.5 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 6.4% | 427 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.3% | 812 г |
| Углеводы | 51.8 г | 219 г | 23.7% | 6.4% | 423 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 19% | 143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.76 мг | 1.5 мг | 50.7% | 13.8% | 197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 2.4% | 1154 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 104.6 мг | 400 мг | 26.2% | 7.1% | 382 г |
| Фосфор, P | 810 мг | 800 мг | 101.3% | 27.5% | 99 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.54 мг | 18 мг | 47.4% | 12.9% | 211 г |
Энергетическая ценность Овсяные отруби составляет 368,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».