| Сметана 15,0% жирности | 10 г |
| Укроп | 6 г |
| Петрушка | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.9 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1720 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.9% | 2621 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 13% | 789 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.6% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.6% | 1538 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 3.7% | 2782 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 512.3 мкг | 900 мкг | 56.9% | 58.1% | 176 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.8 мг | 5 мг | 56% | 57.2% | 179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 4.9% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 3.49 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 14327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 4.5% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.364 мкг | 400 мкг | 9.3% | 9.5% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 68.36 мг | 90 мг | 76% | 77.6% | 132 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.091 мг | 15 мг | 7.3% | 7.5% | 1375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.109 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 45872 г |
| Витамин К, филлохинон | 447.3 мкг | 120 мкг | 372.8% | 380.8% | 27 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0909 мг | 20 мг | 5.5% | 5.6% | 1833 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.27 мг | 2500 мг | 14.5% | 14.8% | 690 г |
| Кальций, Ca | 167.64 мг | 1000 мг | 16.8% | 17.2% | 597 г |
| Магний, Mg | 46.36 мг | 400 мг | 11.6% | 11.8% | 863 г |
| Натрий, Na | 39.18 мг | 1300 мг | 3% | 3.1% | 3318 г |
| Сера, S | 11.82 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8460 г |
| Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 10.1% | 1013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.045 мг | 18 мг | 5.8% | 5.9% | 1722 г |
| Марганец, Mn | 0.3884 мг | 2 мг | 19.4% | 19.8% | 515 г |
| Медь, Cu | 80.45 мкг | 1000 мкг | 8% | 8.2% | 1243 г |
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Цинк, Zn | 0.54 мг | 12 мг | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.355 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заправка к супу составляет 97,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».