| Мука Миндальная [Мясновъ] | 48 г |
| Кокосовая Мука [Florina] | 72 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 70 г |
| Орех Грецкий Ядро [Мир Сухофруктов] | 33 г |
| Яичный желток куриный | 6 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 538 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 3.4% | 551 г |
| Жиры | 48.7 г | 56 г | 87% | 16.2% | 115 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.5% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 32.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7037 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 266 мкг | 900 мкг | 29.6% | 5.5% | 338 г |
| Ретинол | 0.256 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 0.9% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 0.8% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 230.03 мг | 500 мг | 46% | 8.6% | 217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.15 мг | 5 мг | 23% | 4.3% | 435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.2% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.441 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.3% | 6210 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.518 мкг | 3 мкг | 17.3% | 3.2% | 579 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.214 мкг | 10 мкг | 22.1% | 4.1% | 452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.575 мг | 15 мг | 3.8% | 0.7% | 2609 г |
| Витамин Н, биотин | 16.102 мкг | 50 мкг | 32.2% | 6% | 311 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1502 мг | 20 мг | 5.8% | 1.1% | 1739 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.09 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.3% | 6740 г |
| Кальций, Ca | 39.11 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.7% | 2557 г |
| Магний, Mg | 4.31 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 9281 г |
| Натрий, Na | 14.66 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 8868 г |
| Сера, S | 48.88 мг | 1000 мг | 4.9% | 0.9% | 2046 г |
| Фосфор, P | 155.8 мг | 800 мг | 19.5% | 3.6% | 513 г |
| Хлор, Cl | 41.98 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.3% | 5479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.927 мг | 18 мг | 10.7% | 2% | 934 г |
| Йод, I | 9.49 мкг | 150 мкг | 6.3% | 1.2% | 1581 г |
| Кобальт, Co | 6.613 мкг | 10 мкг | 66.1% | 12.3% | 151 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 9950 г |
| Медь, Cu | 39.97 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.7% | 2502 г |
| Молибден, Mo | 3.45 мкг | 70 мкг | 4.9% | 0.9% | 2029 г |
| Селен, Se | 16.102 мкг | 55 мкг | 29.3% | 5.4% | 342 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 0.7% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.8942 мг | 12 мг | 7.5% | 1.4% | 1342 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.334 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.397 г | ~ | |||
| Лизин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Треонин | 0.239 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.201 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.403 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.244 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Глицин | 0.147 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.589 г | ~ | |||
| Пролин | 0.201 г | ~ | |||
| Серин | 0.394 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 434.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.375 г | min 16.8 г | 20.1% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.209 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.8% | 2% |
Энергетическая ценность Печенье кето 3 составляет 538 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».