Мой здоровый рацион

Рецепт Минтай припущенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Минтай припущенный

Филе минтая 270 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Минтай припущенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 116.7 ккал 1684 ккал 6.9% 5.9% 1443 г
Белки 26.2 г 76 г 34.5% 29.6% 290 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 2% 4308 г
Вода 72.5 г 2273 г 3.2% 2.7% 3135 г

Энергетическая ценность Минтай припущенный составляет 116,7 кКал.

  • Порция = 103 гр (120.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок