| Яйцо куриное | 105 г |
| Кефир 1% жирности | 0 г |
| Отруби овсяные премиум | 0 г |
| Клетчатка с гвоздикой | 0 г |
| Морковь | 100 г |
| Кефир 1% жирности | 0 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| Йогурт греческий | 0 г |
| Творожок савушкин | 0 г |
| Соевый протеиновый изолят | 0 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 0 г |
| Отруби овсяные мистраль | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 0 г |
| Рикотта | 0 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 0 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 26 г |
| Отруби овсяные премиум | 0 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 0 г |
| Сахзам | 1 г |
| Кефир 2,5% жирности | 30 г |
| Творожок молочный край синий | 0 г |
| Кефир 3,2% жирности | 0 г |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве | 0 г |
| Рикотта | 0 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 0 г |
| Горчичное масло | 3 г |
| Яблоко | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1199 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 7.3% | 974 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 9.3% | 767 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 3.5% | 2028 г |
| Углеводы (общие) | 12.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 6% | 1176 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3256 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 954.1 мкг | 900 мкг | 106% | 75.4% | 94 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.05 мг | 5 мг | 101% | 71.9% | 99 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 5.2% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 10.1% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 123.75 мг | 500 мг | 24.8% | 17.7% | 404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.842 мг | 5 мг | 16.8% | 12% | 594 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 5.3% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.322 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.9% | 3875 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 6.6% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 1.7% | 4128 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.97 мкг | 10 мкг | 9.7% | 6.9% | 1031 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.721 мг | 15 мг | 4.8% | 3.4% | 2080 г |
| Витамин Н, биотин | 11.742 мкг | 50 мкг | 23.5% | 16.7% | 426 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 3.5% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6427 мг | 20 мг | 13.2% | 9.4% | 757 г |
| Ниацин | 0.623 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.67 мг | 2500 мг | 8% | 5.7% | 1252 г |
| Кальций, Ca | 129.94 мг | 1000 мг | 13% | 9.3% | 770 г |
| Кремний, Si | 10.46 мг | 30 мг | 34.9% | 24.8% | 287 г |
| Магний, Mg | 37.3 мг | 400 мг | 9.3% | 6.6% | 1072 г |
| Натрий, Na | 209.16 мг | 1300 мг | 16.1% | 11.5% | 622 г |
| Сера, S | 93.05 мг | 1000 мг | 9.3% | 6.6% | 1075 г |
| Фосфор, P | 181.9 мг | 800 мг | 22.7% | 16.2% | 440 г |
| Хлор, Cl | 116.64 мг | 2300 мг | 5.1% | 3.6% | 1972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.934 мг | 18 мг | 10.7% | 7.6% | 931 г |
| Йод, I | 12.66 мкг | 150 мкг | 8.4% | 6% | 1185 г |
| Кобальт, Co | 5.9 мкг | 10 мкг | 59% | 42% | 169 г |
| Литий, Li | 2.51 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5129 мг | 2 мг | 25.6% | 18.2% | 390 г |
| Медь, Cu | 120.27 мкг | 1000 мкг | 12% | 8.5% | 831 г |
| Молибден, Mo | 11.632 мкг | 70 мкг | 16.6% | 11.8% | 602 г |
| Никель, Ni | 2.51 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.88 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.927 мкг | 55 мкг | 30.8% | 21.9% | 325 г |
| Стронций, Sr | 5.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.58 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1% | 7329 г |
| Хром, Cr | 3.26 мкг | 50 мкг | 6.5% | 4.6% | 1534 г |
| Цинк, Zn | 1.0426 мг | 12 мг | 8.7% | 6.2% | 1151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.622 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.453 г | ~ | |||
| Валин | 0.425 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.185 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.57 г | ~ | |||
| Лизин | 0.462 г | ~ | |||
| Метионин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.374 г | ~ | |||
| Треонин | 0.328 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.364 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.636 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.249 г | ~ | |||
| Аланин | 0.391 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.708 г | ~ | |||
| Глицин | 0.321 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.113 г | ~ | |||
| Пролин | 0.267 г | ~ | |||
| Серин | 0.484 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.124 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.8% | 9.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.313 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.9% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 251.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.766 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.723 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.076 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.409 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.361 г | min 16.8 г | 20% | 14.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.311 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.208 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.377 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.217 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.955 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный тортик старбакм составляет 140,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».