| капуста | 1500 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| лук | 100 г |
| Помидор | 150 г |
| Бедро без кости и кожи | 300 г |
| Томат паста помидорка | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.8 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2251 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 11.2% | 1191 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.5% | 5214 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.1% | 2604 г |
Энергетическая ценность Тушеная капуста составляет 74,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».