| Желатин [Добрый Гном] | 6 г |
| Вода | 17 г |
| Банан | 147 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.7 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1760 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 6.1% | 1727 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 8.7% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.8% | 1333 г |
| Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3055 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2% | 5202 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 2.2% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 8.47 мг | 500 мг | 1.7% | 1.8% | 5903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 4.5% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 17.2% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.647 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.3% | 4626 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.65 мг | 90 мг | 9.6% | 10% | 1040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.346 мг | 15 мг | 2.3% | 2.4% | 4335 г |
| Витамин Н, биотин | 3.459 мкг | 50 мкг | 6.9% | 7.2% | 1446 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7782 мг | 20 мг | 3.9% | 4.1% | 2570 г |
| Ниацин | 0.519 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.92 мг | 2500 мг | 12% | 12.5% | 831 г |
| Кальций, Ca | 7.37 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 13569 г |
| Кремний, Si | 66.582 мг | 30 мг | 221.9% | 231.9% | 45 г |
| Магний, Mg | 36.42 мг | 400 мг | 9.1% | 9.5% | 1098 г |
| Натрий, Na | 26.9 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.2% | 4833 г |
| Сера, S | 9.53 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 10493 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 3.1% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 40.78 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.9% | 5640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 321.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.519 мг | 18 мг | 2.9% | 3% | 3468 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.5% | 7246 г |
| Литий, Li | 2.854 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2336 мг | 2 мг | 11.7% | 12.2% | 856 г |
| Медь, Cu | 67.51 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 7.1% | 1481 г |
| Молибден, Mo | 2.495 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.8% | 2806 г |
| Никель, Ni | 3.459 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.865 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.7% | 6358 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33613 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.1297 мг | 12 мг | 1.1% | 1.1% | 9252 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.729 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суфле из банана для ребёнка составляет 95,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».